Warum wollen alle abnehmen

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Schock der Ananasdiät

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Es gibt nun neben der Ernährung noch zwei weitere Säulen: Meditation und Bewegung. Meditation hilft uns, herauszufinden, welche persönlichen Bedürfnisse wir haben, wo Fallstricke lauern und welcher Weg für uns der beste ist.

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Einfache Kohlenhydrate sollte man möglichst meiden; sie sind wahre Dickmacher, die z. Nur wenn alles in Balance ist, fühlen wir uns fit, voller Energie und zufrieden.

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